寧夏回族自治區寧安醫院三八國際婦女節關愛女性心理健康
寧夏回族自治區寧安醫院
三八國際婦女節關愛女性心理健康
——解鎖情緒密碼 重塑內在平衡
在第115個三八國際婦女節，寧夏回族自治區寧安醫院心理咨詢治療中心特推出“關愛女性心理健康”活動，讓廣大女性同胞在享受節日歡樂的同時，關注自身心理健康，共同營造快樂、溫馨、健康的節日氛圍。
一、活動內容
活動一：心理健康體檢（檢測項目）
1.“云平臺”心理健康體檢
內含3種問卷：抑郁自評量表、焦慮自評量表、匹茲堡睡眠質量指數量表。
2.醫院公眾號“心理體檢”套餐包
內含7-8種心理問卷，涵蓋情緒、人格、睡眠、社交等多個領域，可對個體的情緒、記憶、智力、個性等心理特征進行全方位系統評估和數量化分析。
活動二：心理治療工作坊（體驗項目）
1.失眠認知行為治療工作坊
主要針對失眠的病因及持續因素進行治療，幫助參與者減少或戒斷催眠藥，重建健康的心態和良好的睡眠模式。
2.沙盤治療工作坊
沙盤治療可以個體單獨進行，也可以由家庭一起完成，幫助參與者探索內心世界，促進心理的自我修復和成長。
3.音樂治療工作坊
用音樂特有的生理、心理效應，通過各種專門設計的音樂行為，達到消除心理障礙，恢復或增進心身健康的目的。
4.繪畫治療工作坊
借助繪畫作品及團體成員創造性的自由表現，使團體成員潛意識中壓抑的情緒與沖突呈現出來從而達到治療效果。
5.正念治療工作坊
通過正念治療幫助參與者覺察自身內心的狀態，學會接納這些情緒、思維，從而達到改善睡眠、調節情緒的作用。
活動三：個體心理治療/咨詢（體驗項目）
由心理治療師/咨詢師通過建立一種獨特的人際關系來協助來訪者處理心理問題、減輕主觀痛苦體驗、促進心理健康和個人成長。
二、活動時間
3月7日至8日 8:30-12:00 13:30-17:00
三、活動地點
銀川市西夏區金波南街開元路（寧夏回族自治區寧安醫院）心理咨詢治療中心（門診二樓）。
四、注意事項
1.參加活動時，請遵守醫院相關規定，聽從工作人員安排。
2.活動過程中，請不要將鏡頭對準他人，保護隱私權。
3.現場簽到時，工作人員會向您發放牽手卡一張，持卡即可享受以上體驗項目，每人限參加兩項。
5.您所在單位（機構、團體）如需舉辦非營利性心理健康知識科普講座，或者開展有關心理衛生的相關活動，請聯系我們，我們會安排專家提供公益服務。
五、聯系電話及醫院公眾號
0951—8503725 0951-2160736
微信公眾號：寧夏回族自治區寧安醫院
讓我們一起在這個春天里，解鎖情緒密碼，重塑女性內在平衡！